Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie obecnie spora większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itp. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt należycie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, mało się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy problemy z miażdżycą i zawałami serca, które są aktualnie efektem tych działań. Na szczęście w teraźniejszych czasach wszyscy zaczęli bardziej wypromować zdrowy tryb życia i Ci zauważają jakie mają kwestie. Niestety nie każdy woli zaraz zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie w każdym momencie jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wiele osób z tego się śmiało, że Ci chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a również takie które mają drobne kwestie z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a odpowiednie ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie codziennego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinniśmy zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto także zorientować się czy w naszym mieście nie są prowadzone regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
0 komentarze:
Prześlij komentarz