Leczenie otyłości polecam zacząć od konsultacji z lekarzem bądź dietetykiem. Lekarz powinien przebadać nasz organizm abyśmy później nie stosowali żadnych niezdrowych diet. Z kolei dietetyk, wsparty informacjami odnośnie naszego stanu zdrowia będzie w stanie przygotować odpowiednią, zbilansowaną dietę. Leczenie otyłości powinno być przeprowadzane właśnie w oparciu o te dwie mężczyźni i kobiety gdyż to gwarancja systematycznego zrzucania kilogramów , a ponadto sprawdzeniu swojego organizmu. Samodzielne podejmowanie odchudzania, próbowanie cudownych preparatów czy też przepisów na szybką utratę wagi nie może zakończyć się pomyślnie.
Na 100 procent odchudzanie poza stosowania adekwatnej diety, spożywania konkretnych posiłków w konkretnych porach dnia to też ruch fizyczny. Naturalnie osoby cierpiące na otyłość nie mogą zaraz rzucać się na bieganie czy jazdę na rowerze. Ichniejszym stawy są zbyt obciążone aby można tak działać. Na początek warto próbować spacerów, korzystać w każdym momencie z możliwości przejścia kilkuset metrów. Im więcej kilogramów zrzuconych tym całkiem dobrze, w pewnym momencie można zdecydować się na bieganie albo inną formę aktywności wymagającą większego wysiłku.
Źródło: ossamed.pl.
0 komentarze:
Prześlij komentarz